Piernas dormidas en el embarazo. Causas

Los nueve meses del embarazo especialmente los cinco últimos son un periodo de grandes cambios hormonales y físicos impresionantes en un periodo muy corto y las piernas dormidas en el embarazo son un signo más.

La mujer embarazada experimenta cambios repentinos de humor, antojos extraños.

Nada puede ser más normal que experimentar dichos cambios cuando se está gestando una nueva vida en tu interior.

Cuáles son las causas del entumecimiento de las piernas en el embarazo.

Unos de los problemas más frecuentes durante el embarazo es que la embarazada sufra piernas dormidas.

Existes diferentes motivos que pueden producir el efecto de piernas dormidas en la embarazada. Que pasamos a enumerarte.

Mantenerse en la misma postura durante un tiempo prolongado.

Que los nervios de la pierna sufran una presión excesiva producida por hinchazón de las piernas, por ejemplo.

Según la gestación avanza, el feto produce un estiramiento del vientre de la gestante que puede producir piernas dormidas.

Sin embargo, en algunos casos el tener las piernas dormidas durante con frecuencia puede ser un síntoma de una posible patología. Como la ciática o una anemia.

En el caso de tener las piernas dormidas con mucha frecuencia y durante periodos largos de tiempo tendría que plantearse visitar a su médico para que la evalué de forma personalizada.

Como podemos aliviar las piernas dormidas en el embarazo

Existen diferentes remedios que podemos poner en practica nosotros mismos para aliviar el síndrome de las piernas cansadas.

Si los ponemos en práctica podremos sentirnos más cómodos y aliviar nuestras piernas dormidas

No levante nada que pese más de 3 kilogramos. Pida ayuda cuando precise levantar algo más pesado.

Mejor sentada que tumbada para no tener las piernas dormidas. En el embarazo tumbarse aumenta las posibilidades de sufrir piernas entumecidas.

Realice ejercicio con moderación consulte a su médico para que le recomiende el tipo de ejercicio que puede realizar.

Patologías que pueden producir piernas dormidas en el embarazo.

Ciática.

Cuando el nervio ciático sufre presiones excesivas este puede producir dolor.

El recorrido anatómico del nervio ciático es descendente desde la parte inferior de la espalda por la zona de la espalda hasta la pierna.

El nervio ciático es el nervio más grueso y más largo del cuerpo humano en su parte más ancha tiene el calibre aproximadamente del pulgar de la mano.

El nervio ciático puede doler en cualquier parte de su recorrido donde este nervio sufra presión.

Normalmente en las embarazadas el dolor se irradia desde la parte baja de la espalda a la pierna.

Las embarazadas sufren de ciática especialmente en los últimos tres meses de embarazo.

Causas piernas dormidas en el embarazo

Como dijimos anteriormente cuando el nervio ciático sufre presión o un proceso inflamatorio este produce dolor.

La hernia discal o la artrosis son causas muy comunes de la ciática.

El aumento de la presión que ejerce la bolsa fetal contra la espalda en los últimos meses produce ciática (lordosis lumbar).

Retención de líquidos en los tejidos alrededor del nervio.

Inflamación de los tejidos circundantes.

Tratamientos.

El uso de analgésicos.

Realizar masajes con tu fisioterapeuta.

Hacer habitualmente tablas de ejercicios de estiramientos.

Poner compresas frías y calientes en zona afectada.

Si tu medico lo prescribe el uso de esteroides.

Reposo.

Neuropatía periférica.

Las gestantes con neuropatía periférica son muy propensas a sufrir piernas dormidas y los síntomas más comunes son.

Entumecimiento

Pies fríos.

Diabetes.

Las pacientes embarazadas con diabetes experimentan el síndrome de piernas dormidas, hormigueo y retención de líquidos de forma más pronunciada que las demás gestantes.

Causas.

La paciente con diabetes sufre un mayor deterioro de los vasos sanguíneos y deterioran los nervios periféricos.

Tratamiento.

Como todos los diabéticos es fundamental controlar la diabetes con tu médico especialmente si estas embarazada.

Realizar controles periódicos para saber el nivel de azúcar en sangre.

Las diabetes disminuyen la sensación térmica por lo que tienes que tener cuidado de pies y manos para evitar quemaduras.

Mantenga una dieta adecuada para pacientes diabéticos.

Realice ejercicios suaves como caminar.

Deficiencia de vitamina B12.

Las vitaminas B son de importancia extrema para el correcto funcionamiento de los nervios. Sufrir un déficit de vitamina B12 causa hormigueo, piernas dormidas y entumecimiento en las piernas durante el embarazo.

Causas.

La ingesta inadecuada es la causa más común, pero existen otros motivos que pueden producir una deficiencia de vitamina B12.

Una mala absorción de nutrientes por parte de nuestro cuerpo.

No tomar suplementos vitamínicos durante el embarazo.

Padecer vómitos con frecuencia durante el embarazo.

Sufrir ciertas enfermedades intestinales.

Enfermedades autoinmunes como por ejemplo la anemia perniciosa.

Tratamiento.

Coma proteína animal.

Ingiera vitaminas prenatales.

Inyecciones de vitamina B12 cuando la anemia sea severa.

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